デジタルプレゼント
- 基本呼吸法ガイド（PDF）- 初心者向けの呼吸テクニック集
- 5分間瞑想音声（MP3）- 誘導瞑想の音声ファイル
- ヨガニドラ体験音声（MP3）- 20-30分のリラクゼーション音声
- マインドフルネス実践シート（PDF）- 日々の練習記録用テンプレート
- 呼吸・瞑想チェックリスト（PDF）- 習慣化サポート用
または
- 朝の呼吸法動画（5分）
- 夜の瞑想音声（10分）
- ヨガニドラ完全版（45分音声）
- 呼吸法解説書（PDF・20ページ）
- 瞑想日記テンプレート（PDF）
どのような形式のプレゼントをお考えでしょうか？また、ターゲットとなる方々のレベル（初心者向けか経験者向けか）も教えていただけると、より具体的な提案ができます。再試行