人生が好転していく30日セルフケアコーチング講座
【1日目: 自己チェック】
自分が見せたくない、避けてきた心の部分や、承認欲求の奥底にある感情を見つめる時間を作ります。これには勇気がいりますが、自分を深く理解し、癒すための大切なプロセスです。
書き出した内容を冷静に見つめることで、そこから解放される第一歩を踏み出すことができます。」
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【2日目：セルフケアリスト作成】
自分を振り返り、自分を大切にするための具体的な行動アイデアを見つけましょう。
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